![sachet [lv]](http://preimmu.com/cdn/shop/files/1000045755.jpg?v=1782905073&width=1445)
Kas ir mikrobioms?
Zarnās mīt triljoniem mikroorganismu - baktēriju, sēnīšu un citu mikrobu, kas kopā veido tavu zarnu mikrobiotu. Šī sistēma nav tikai gremošanas jautājums: aptuveni 70% imūnšūnu atrodas tieši zarnās, un pat 90% no organismā radītā serotonīna veidojas tur pat. Mikrobioms ir saistīts arī ar apetītes regulāciju un komunikāciju ar smadzenēm caur tā saukto zarnu–smadzeņu asi, tāpēc tā līdzsvars ietekmē krietni vairāk, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena.
Kāpēc tieši GOS?
GOS jeb galakto-oligosaharīdi ir ūdenī šķīstoša šķiedrviela, kas netiek sagremota kuņģī vai tievajās zarnās - tā nonāk resnajā zarnā neskarta. Tur GOS darbojas selektīvi: tā ir barība tieši labvēlīgajām baktērijām, īpaši bifidobaktērijām un *Lactobacillus* sugām, ļaujot tām vairoties un stiprināt savu pozīciju mikrobiomā. Tā ir mērķtiecīga šķiedrviela, nevis vispārīga piedeva - tā "baro" tieši tos mikroorganismus, kas nāk par labu tavai veselībai.
Ko īsti dara prebiotikas?
Probiotikas ir dzīvas baktērijas, savukārt prebiotikas ir to barība. Tās ir nesagremojamas šķiedrvielas, kas nemēģina organismam pievienot "svešas" baktērijas, bet gan pabaro tavu paša, jau esošo mikrobiotu, palīdzot tai dabiski atjaunoties un nostiprināties. Prebiotikas ietekmē arī īsās ķēdes taukskābju veidošanos zarnās - procesu, kas cieši saistīts ar zarnu gļotādas un vielmaiņas veselību.
Ko rāda pētījumi?
Zarnu mikrobioms pēdējos gados ir kļuvis par vienu no visvairāk pētītajām jomām uzturzinātnē un medicīnā - ar tūkstošiem klīnisko pētījumu un zinātnisko publikāciju, kas apstiprina tā lomu imunitātē, apetītes regulācijā un vispārējā labsajūtā. Zemāk apkopoti daži no galvenajiem secinājumiem.
Pētījumu sadaļa
4000+
klīniskie pētījumi
1000+
zinātniskās publikācijas
- GOS selektīvi baro bifidobaktērijas
- Mikrobioms ietekmē zarnu–smadzeņu asi
- 70% imūnšūnu atrodas zarnās
- 90% serotonīna organismā veidojas zarnās
- Mikrobioms ietekmē apetītes regulāciju
- Mikrobioms ietekmē īso ķēžu taukskābju veidošanos

